Algunas causas del dolor de cabeza:
Estos son algunas de las causas del dolor de cabeza más comunes. ¡Conócelas!:
Control del dolor de cabeza
La mayoría de la gente que sufre de dolores de cabeza se beneficiará de tomar algunos o todas las siguientes medidas preventivas:
- Identificar qué dispara el dolor de cabeza, como puede ser: la dieta, la falta de descanso, los cambios hormonales, etc.
- Haz algunos cambios en tu estilo de vida – ten una rutina más organizada para evitar desequilibrios.
- Aprende técnicas de relajación y reduce al mínimo tu nivel diario de estrés
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Toma el analgésico correcto cuando comience el dolor de cabeza. Aspirina® cuenta con una amplia gama de productos que alivian distintos tipos de dolor de cabeza. Se ha demostrado que Aspirina® ayuda a aliviar el dolor de cabeza por tensión, la Cafiaspirina® dolores severos de cabeza y Cafiaspirina® Forte los dolores severos de cabeza y migraña.
Aquí te presentamos algunos consejos preventivos que ayudan a evitar el ciclo que produce y mantiene el dolor corporal / muscular:
- Realiza alguna actividad física y gradualmente haz más ejercicio, de acuerdo con tu capacidad.
- Haz calentamiento antes del ejercicio, algunos ejercicios que puedes hacer son trote lento de 10 a 15 minutos o caminata estática
- Duerme lo suficiente de acuerdo con tus necesidades: el buen sueño en un ambiente tranquilo es esencial
- Toma las medidas necesarias para reducir el estrés, tales como ejercicios de respiración, meditación, yoga, etc.
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Cuando aparece el dolor, la Aspirina® – el antiinflamatorio y analgésico más estudiado en la historia – puede ayudarte a eliminar el dolor de cabeza.
Aquí presentamos algunos consejos para proteger tu columna:
- Doble las rodillas, no la espalda, al levantar objetos pesados.
- Mantén el peso adecuado para tu cuerpo. Tener sobrepeso se relaciona con problemas que causan dolor de espalda.
- Dale a tu espalda un buen descanso durmiendo de lado con las rodillas flexionadas con una almohada para la cabeza.
- Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a mejorar la postura, haciéndola más fuerte y flexible.
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Cuando aparece el dolor de espalda, los AINES (antiinflamatorios no esteroideos) ayudan a recuperar su rutina normal y disfrutar la vida. La Aspirina® es el antiinflamatorio y analgésico más estudiado en la historia, y puede ayudarte a eliminar el dolor.